Video del Glosario visual : Omega-3

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Omega-3
Omega-3

Tipo de ácido graso insaturado esencial para la salud humana.

Nuestro cuerpo no puede fabricar ácidos grasos omega-3, por lo que han de formar parte de nuestra dieta. Existen muchas fuentes naturales de ácidos grasos omega-3: los pescados azules como la caballa, el salmón y el atún, y muchos frutos secos y semillas.

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